易勞損的肩膊肌肉

現今生活緊張,我們於工作時或日常生活中往往會忘記和忽略了正確的姿勢及工具應放的正確位置,兼且長時間連續工作,所以,肩膊肌肉是另一組特別容易勞損的肌肉。若支撐肩胛骨的前、中、後三角肌內之深層肌肉長期處於緊張況狀態,肌肉欠缺柔韌性而不懂自行適當收縮,很容易令關節脫離(即俗脫較」)。

大家先行認識三角肌及肩胛骨的位置,稍後再探討可鍛練的方法。